برنامه تمرینی زیر بغل کای گرین

برنامه تمرینی زیر بغل کای گرین

بارفیکس درست باز 25*2
2️⃣ زیر بغل دمبل اره ای 10*4
3️⃣ زیر بغل سیم کش پشت 25*3
4️⃣ هالتر خم+قایقی 20*4
5️⃣ ددلیفت 10*3
6️⃣ بارفیکس 10*2

نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
0
به اشتراک بزار