ویتامین های غذایی و ورزشی

ویتامین های غذایی و ورزشی

ویتامین آ و تاثیر آن در پرورش اندام

ویتامین آ(رتینول) از پر اهمیت ترین ویتامین مورد نیاز بدن برای پرورش اندام می باشد . این ویتامین مهم علاوه بر کمک به بینایی و ساختار چشم باعث افزایش سنتز پروتئین و کمک به غضله سازی و رشد آن میشود در واقع ویتامین آ با سلول سازی ، افزایش تولید سلول در بدن، تاثیر مستقیم بر روی هورمون تستوسترون،تولید گلیكوژن و همچنین نقش موثر در شکستن پروتئین ها به عضله سازی در بدن کمک می کند.

ادامه مطلب

0
به اشتراک بزار