با این مواد غذایی جای جوش و لک را از بین ببرید

گاهی به جای ماندن جای جوش لک دوران بلوغ ، تغییرات هورمونی، گرمی ها و یا دوران قاعدگی مارآزرده خاطر میکند و نیازمند مراجعه به دکتر پوست میکند ، غافل از اینکه گاهی میتوان با مواد خوراکی طبیعی این اثرات را از صورت پاک نمود.

۱- کدو تنبل

چرا مؤثر است؟ کدو تنبل منبع غنی نیاسین، فولات، ویتامین های A و B و زینک است.
چه تأثیری دارد؟ نیاسین و فولات گردش خون را افزایش می دهند، نوسازی سلولی را بیشتر می کنند و برای درمان جوش مفید هستند.

۲- کلم کیل

کلم میل سرشار از ویتامین های C و K است و از منابع خوب مس و آهن به شمار می رود.

۳- لیموترش

آب لیموترش نوعی ماده ی قابض طبیعی است. این ماده افتادگی پوست را کمتر و با جوش مقابله می کند.

۴- سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین حاوی رتینول و بتاکاروتن است این ویتامین مثل یک مانع از پوست در برابر تغییر رنگ، التهاب و مسدود شدن منافذ محافظت می کند

۵- پاپایا

پاپایا سرشار از آنزیم گوارشی ای به نام پاپئین است که لایه برداری سلول های مرده ی پوست، باز شدن منافذ مسدود شده و کمرنگ شدن جای جوش کمک می کند

۶- گل کلم

منبع غنی ویتامین C و اسید آمینه ی قدرتمندی به نام هیستیدین محسوب می شود.

۷- کینوآ

چرا مؤثر است؟ کینوآ حاوی ویتامین B3 است. ویتامین B3 که با نام نیاسینامید هم شناخته می شود، به تسکین پوستی کمک می کند