بهترین مکمل های غذایی و ورزشی برای بانوان را بشناسید

یکی از بیماری هایی که انجام فعالیت های ورزشی برای درمانش بسیار مؤثر می باشد افسردگی است.اگرچه ورزش تنها راه درمان برای اختلالات روحی روانی نیست اما می تواند نقش بزرگی را بازی کند. اگه به دنبال برخی از تمرینات شادی آور هستید در ادامه با چند تمرین که برای تسکین افسردگی مناسب است بیشتر آشنا می شویم.

چند ماده غذایی برای جلوگیری از چرت زدن روزانه شما پیشنهاد می‌شود از جمله:

رژیم غذایی مناسب برای چشم‌ها را می‌توان به دو دسته تقسیم بندی کرد. دسته اول موادی هستند که استفاده از آنها در رژیم غذایی باعث پشتیبانی از سلول‌ها و رشد آنها می‌شود.
دسته دوم اما موادی هستند که خوردن آنها به حفظ سطح چشم کمک می‌کند.

میزان کافی خون در بدن خانم‌ها اهمیت زیادی دارد، چون زنان افزون بر تجربه بارداری، هر ماه قاعدگی همراه با خروج مقداری از خون را از سر می‌گذرانند.

بارها شنیده ایم بهد از غذا و یا همراه آن باید از نوشیدم آب سرد خودداری کنیم، شاید با دانستن علت علمی این توصیه بتوانیم بهتر آن را درک و رعایت منیم پی با ما در این مقاله همراه باشید:

ید (Iodine) یک ماده معدنی ضروری برای ساخت هورمون های تیروئید می باشد.  هورمون‌های تیروئید به کنترل رشد و ترمیم سلول‌های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می‌کنند.

خانم ها و مادر های بالای 50 سال گاهی خود را فراموش میکندد و گمان میکنند زندگی آنها تمام شده است، در حالی که این تفکر به زندگی خودشان و اطرافیانشان ضرر های جبران ناپذیری وارد میکند پی بهتر است با تعدادی از راز های لامتی بالای 50 سال آشنا شوید.

فرانک زین بدنساز و پرورش کار حرفه ای آمریکایی میباشد که از قهرمانان سابق سه دوره مستر المپیا است. فرانک از پیشکسوتان تغییرات اساسی اهمیت به زیبایی و تناسب اندام در مقابل بزرگی عضلات در مسابقات پرورش اندام است.