هویج،ترد، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی میباشد و منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می شود و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارند.

با کاهش اشتهای خود به کمک چند میوه خوشمزه و پر خاصیت از شر اضافه وزن و بیماری های مرتبط با پرخوری خلاص شوید.

به طور کلی تردمیل دستگاهی برای راه رفتن یا دویدن در یک محل ثابت است. تردمیل قبل از توسعه ماشین های قدرتی به منظور کنترل قدرت انسان ها برای انجام کار اختراع شد، که اغلب یک آسیاب بود که توسط گام های یک شخص کنترل می شد.

برای درمان بیماری های جسمی همیشه ورزش یکی از راه حل های کارآمد بوده است ، برای درمان قوز پشت و یا گردن میتوانید از ورزش های زیر در باشگاه استفاده کنید تا بهبود پیدا کنید.

اگر تا به حال بعد از خوردن شام، در خوردن شیرینی زیاده روی کرده باشید حتماً می دانید که در طول شب چه بر سر پوست تان می آیدکافیست نگاهی به آینه بیندازید تا متوجه شوید آن یک کاسه بستنی ای که دیشب خوردید، وقتی خواب بودید چه بلایی سر پوست تان آورده.

تنقلات بدون قند وعده‌هایی هستند که سطح قند آن‌ها پایین است یا بدون قند تهیه می‌شوند. افراد دیابتی بهتر است از این مواد غذایی بهره ببرند تا بتوانند به راحتی سطح قند خونشان را کنترل کنند.

به گزارش سایت رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات دد لیفت با لوازم قهرمانی باشگاه های کشور با حضور ۳۲۱ شرکت کننده از ۲۱ استان از تاریخ ۱۴ لغایت ۱۷ مرداد ماه در هر قم برگزار شد که در پایان این مسابقات نتایج به شرح زیر بدست آمد .

***رده سنی نوجوانان*** 
• دسته وزنی ۵۲ کیلو گرم 
1- محسن شاهپوری مژده - ۱۴۰ کیلو گرم 
2- محمد مسعود محمود زاده - ۱۴۰ کیلو گرم 

به گزارش سایت رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات دد لیفت با لوازم قهرمانی باشگاه های کشور با حضور ۳۲۱ شرکت کننده از ۲۱ استان از تاریخ ۱۴ لغایت ۱۷ مرداد ماه در هر قم برگزار شد که در پایان این مسابقات نتایج به شرح زیر بدست آمد .

***رده سنی نوجوانان*** 
• دسته وزنی ۵۲ کیلو گرم 
1- محسن شاهپوری مژده - ۱۴۰ کیلو گرم 
2- محمد مسعود محمود زاده - ۱۴۰ کیلو گرم 

یکی از نکات مهم و قابل توجه، تداخل دارو با انواع غذا‌های مختلفی است که بیمار بدون آگاهی آن‌ها را همراه با دارو‌ها مصرف می‌کند.