خواص انگور

انگور یکی از مفیدترین و مغزی ترین میوه هاست که به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالایش از شهرت بالایی برخوردار است.انگور به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و باعث تقویت عضلات و درمان گرفتگی عضلات در بدنسازان و پس از تمرینات بدنسازی می شود.

از مواد مغذی انگور می‌توان به ویتامین‌هایی چون ویتامین K، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و همچنین گیاه‌مغذی‌های فنول و پلی فنول اشاره کرد. گیاه‌مغذی‌ها بدن را در برابر انواع بیماری‌ها محفاظت می‌کنند. انگور حاوی مقادیر فراوانی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات و مواد معدنی پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و سدیم است. انگور حاوی فیبر رژیمی، کربوهیدرات سالم، آنتی‌اکسیدان و مقدار مناسبی از پروتئین است. فلاونوئیدهای موجود در انگور از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد می‌کاهد و جلوی سرعت روند پیری را می‌گیرد. میوه‌ی لذیذ انگور به‌دلیل وجود تمام این مواد مغذی، نقش مهمی در داشتن زندگی سالم و فعال ایفا می‌کند
از جمله فواید انگور پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان و بهبود بینایی، پوست سالم و غیره داست. انگور هم یکی از میوه های کم کالری است و برای کسانی که در برنامه رژیم کاهش وزن قرار دارند مناسب است.

فواید انگور

• مناسب برای سلامت و درخشندگی پوست

  جوان سازی

  پیشگیری از سرطان

  درمان ریزش مو

  جلوگیری از دیابت و قند خون

  درمان کبد چرب

  لاغری و کاهش وزن

  تقویت عضلات و درمان گرفتگی

  درمان فشار خون

  درمان یبوست

  تاخیر تخریب بافت استخوانی و پوکی استخوان