در شرایطی که برخی دارو‌ها و مکمل‌ها برای کاهش احساس گرسنگی و اشتها وجود دارند، اما انجام این کار به روشی طبیعی نه تنها می‌تواند از پرخوری و افزایش وزن ناشی از آن پیشگیری کند، بلکه با عوارض جانبی خاصی نیز همراه نخواهد بود.

تمرینات کششی جز تمریناتی است که همیشه سلامتی بدن در گرو آنها است و میتوانند بدن را به سمت سلامتی و شادابی پیش ببرند.پس با این دسته از نرمش ها بیش تر آشنا شوید.

امروزه علاقمندی به ورزش پرورش اندام و بدنسازی بسیار زیاد شده است و افراد زیادی به باشگاه ورزشی می روند تا بتوانند حجم عضلات خود را افزایش دهند اما برخی عجول هستند و برای افزایش عضلات و حجم گرفتن سریع به مصرف استروئید های بدنسازی که استروئید آنابولیک آندروژنی نیز نام دارد روی می آورند تا تستوسترون در بدن به طور مصنوعی تولید شود.

تمریناتی که یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام می‌شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول‌ها خواهد شد را کاردیو مینامند.کاردیو ضربان قلب را تا ۵۰ الی ۷۵٪  افزایش میدهد.

بیماری فشار خون یا کشنده ی خاموش شناخته میشود این یک اختلال قلبی عروقی است که تعداد بیشماری از افراد ،در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد.