علائم سیستم ایمنی ضعیف:

علائم سیستم ایمنی ضعیف:

 

این روز ها به دلیل وجود ویروس کرونا در جهان سلامت سیستم ایمنی بدن ما بیش از قبل مهم و قابل توجه است، لذا بهتر است برای کاهش خطر ابتلا به این ویروس سیستم ایمنی بدن خود را چک کنید و با تغذیه مناسب ان را بهبود ببخشید و تا جای ممکن تقویت کنید.

علائم سیستم ایمنی ضعیف:

_دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد
_ اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد
_ یبوست
_تب خفیف
_ حساسیت به نور خورشید
_ریزش مو
_ خشکی چشم
_ زرد شدن پوست
_ دردهای مفصلی

 

هترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی:

_ تخمه آفتابگردان
_مرکبات سرشار از ویتامین C
_ کلم بروکلی
_ زنجبیل
_ هویج
_ بادام
_ سیر
_ اسفناج
_ چای سبز
_کفیر
_ فلفل دلمه قرمز و فلفل تند
_ میگو
_ شکلات تلخ
_ آووکادو
_ کیوی
_ انبه
_ زردچوبه
_ سوپ مرغ
_ ماهی‌های چرب
_ صدف خوراکی
_ سرکه سیب
_ جینسینگ
_ آب لیمو
_ تخم کتان
_ جوی دوسر
_جوانه‌ها
_ بلوبری

نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
0
به اشتراک بزار