خواص انگور

انگور یکی از مفیدترین و مغزی ترین میوه هاست که به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالایش از شهرت بالایی برخوردار است.انگور به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و باعث تقویت عضلات و درمان گرفتگی عضلات در بدنسازان و پس از تمرینات بدنسازی می شود.

از مواد مغذی انگور می‌توان به ویتامین‌هایی چون ویتامین K، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و همچنین گیاه‌مغذی‌های فنول و پلی فنول اشاره کرد. گیاه‌مغذی‌ها بدن را در برابر انواع بیماری‌ها محفاظت می‌کنند. انگور حاوی مقادیر فراوانی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات و مواد معدنی پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و سدیم است. انگور حاوی فیبر رژیمی، کربوهیدرات سالم، آنتی‌اکسیدان و مقدار مناسبی از پروتئین است. فلاونوئیدهای موجود در انگور از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد می‌کاهد و جلوی سرعت روند پیری را می‌گیرد. میوه‌ی لذیذ انگور به‌دلیل وجود تمام این مواد مغذی، نقش مهمی در داشتن زندگی سالم و فعال ایفا می‌کند
از جمله فواید انگور پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان و بهبود بینایی، پوست سالم و غیره داست. انگور هم یکی از میوه های کم کالری است و برای کسانی که در برنامه رژیم کاهش وزن قرار دارند مناسب است.

فواید انگور

  • مناسب برای سلامت و درخشندگی پوست
    جوان سازی
    پیشگیری از سرطان
    درمان ریزش مو
    جلوگیری از دیابت و قند خون
    درمان کبد چرب
    لاغری و کاهش وزن
    تقویت عضلات و درمان گرفتگی
    درمان فشار خون
    درمان یبوست
    تاخیر تخریب بافت استخوانی و پوکی استخوان

نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
0
به اشتراک بزار