بدنسازی بانوان

با این ۱۰ غذای ضد سرطان به جنگ سرطان سینه بروید

تغذیه مناسب میتواند شما را از بسیاری از بیماری ها نجات دهد و سلامت بدن را تضمین کنید ، مواد غذایی سالم ، تازه و مناسب با سن و بدن انسان میتواند کمک شایانی به جلوگیری از انوع سرطان ها کند، ما در این مطلب اختصاصی به مبارزه با سرطان سینه بانوان از طریق خوردن مواد غذایی مناسب و مفید میپردازیم.

ادامه مطلب

تمرینی برای لاغر کردن ران و باسن

تمرینی برای لاغر کردن ران و باسن

ران و باسن یکی از قسمت هایی از بدن است که علاوه بر شکم, به سرعت دچار چاقی می شود. از آن جایی که ورزش یکی از موثرترین روش های لاغری به شمار می رود, جهت کوچک کردن ران و باسن نیز می توان از تمرینات ورزشی موثری بهره گرفت.

ادامه مطلب

مواد غذایی که شما را زودتر پیر میکند

 

زیبایی امری است که همیشه مورد توجه بشریت بوده است، مواد غذایی سالم نه تنها به داشتن بدنی متناسب و سالم کمک میکنند بلکه به کمک شما می آیند تا روند پیری و چروک شدن پوست را به تاخیر بیاندازید.اما این بار میخواهیم به شما بگوییم چه چیزی نخورید تا زیبا و جوان بمانید.

ادامه مطلب

فرم دهی و آب کردن عضلات بازو

بسیاری از خانم ها از چربی های شل بازوهایشان شکایت دارند و به دنبال راه حلی برای آب کردن آنها هستند تا بتوانند از فرم بهتری در بازو ها بهره ببرند برای آب کردن چربی های شل و اضافه بازو میتوانید از تمرینات زیر کمک بگیرید.

ادامه مطلب

راز‌های سلامتی که هر خانم بالای ۵۰ سال باید بداند

راز‌های سلامتی که هر خانم بالای ۵۰ سال باید بداند

خانم ها و مادر های بالای 50 سال گاهی خود را فراموش میکندد و گمان میکنند زندگی آنها تمام شده است، در حالی که این تفکر به زندگی خودشان و اطرافیانشان ضرر های جبران ناپذیری وارد میکند پی بهتر است با تعدادی از راز های لامتی بالای 50 سال آشنا شوید.

ادامه مطلب

0
به اشتراک بزار