YOU DON'T FIND WILLPOWER

YOU CREATE IT

YOUR BODY IS A REFLECTION OF YOUR

LIFESTYLE

DON'T WISH FOR IT

WORK FOR IT

I DON'T STOP WHEN I'M TIRED

I STOP WHEN I'M DONE

آخرین ویدیوهای بدنسازی

ویدیو

آموزش ددلیف با ویدیو برای مبتدی ها

فروردين 18, 1398
ددلیفتاز پایه‌ای‌ترین حرکات بدنسازی میباشد و فوق العاده کارآمد است که گروه…
1135
برای بدنساز شدن سرسخت باشیدلزوم نظم پشتکار و سرسختی و استمرار برای بدنسازی و پرورش اندام حرفه ای

برای بدنساز شدن سرسخت باشید

اسفند 07, 1397
یکی از مهمترین ارکان پیشرفت در ورزش پرورش اندام ، تمرینات منظم و با ثبات است که…
706
عضلات درگیر در پرش سرشانه با هالتر

آموزش پرس سرشانه با هالتر + ویدیو

بهمن 09, 1397
پرس سرشانه با هالتر یکی از تمرینات مورد علاقه بدنسازان است که معمولا در برنامه…
1336
مواد غذایی مناسب در دوران حجم + ویدیو

مواد غذایی مناسب در دوران حجم + ویدیو

آذر 10, 1397
تغذیه یک اصل جدانشدنی از بدنسازی است که همیشه مکمل ورزش و تمرین است ، بدون…
1743

مکمل های ورزشی و غذایی

مکمل ها

مدرن پروتئین modern protein

پروتئین مدرن یک پروتئین مکمل و ترکیبی از پروتئین های ایزوله با کیفیت فوق العاده…
1077

آمینه اسید پودری

آمینه اسید ها مهم ترین ساختار تشکیل دهنده پروتئین ها می باشند ، در واقع زمانی…
4331

مکمل غذایی HMB

HMB (Beta-hydroxyl Beta- methyl butyrate)یک مکمل غذایی قدیمی و با سابقه می…
1871

ویتامین E و تاثیر آن در پرورش اندام

ویتامین E یک ویتامین مفید و موثر در بدن می باشد که به دلیل خاصیت آ نتی اکسیدانی…
4596

برنامه های تمرینی و غذایی

بذنامه بدنسازی

برنامه انفجاری عضلات دست

 گر می خواهید در کوتاه ترین زمان ممکن عضلات دست خود را نمایان کنید بهتر است با…
89

برنامه شوک دهنده برای پیک بازو

عضلات جلو بازو از محبوب ترین عضلات نزد عوام و علاقه مندان و فعالان بدنسازی و…
77

برنامه حجمی سینه با ویلیام بوناک

حرفه ای ها باید برنامه حرفه ای داشته باشید پس بهتر است دست از برنامه های…
184

برنامه انفجاری سینه

همه ی ورزشکاران بخصوص بدنسازان علاقه به داشتن سینه هایی زیبا خطی هستند ، بدست…
385

آخرین مطالب

    همه چیز در مورد مکمل ها

    بیشتر بدانید