وقتی که چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد در کبد وجود داشته باشد در این صورت فرد به بیماری کبد چرب مبتلاست.کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.

دوران پریودی میتواند برای بانوان دوران سخت و همراه با درد و رنج باشد بدن خانم ها در این دوران دارای تغییرات هورمونی زیادی میشود و خون از دست دادن میتواند موجب کمبود بعضی از منابع بدن شود. لذا باید بانوان عزیز در این دوران حسابی مراقب برنامه غذایی خود باشند و از این طریق بدن را تا جای ممکن حمایت کنند. پس با مواد غذایی مناسب این دوران آشنا شوید.

نشستن طولانی مدت برای روزهای متوالی شاید در ظاهر چندان خطرناک بنظر نرسد اما در واقع مشکل بزرگی را برای بدن شما ایجاد خواهد کردگاهی اوقات کارهایی انجام می‌دهیم که به نظر نمی‌رسد به بدن ضرر می‌رسانند اما در دراز مدت عوارض نامطلوبی را خواهند داشت. یکی از این موارد نشستن برای طولانی مدت است، از طرف دیگر هم به خوبی می‌دانیم که نشستن برای مدت زمان طولانی به هیچ وجه از جانب پزشکان توصیه نمی‌شود؛ با این حساب امروز بر آن شدیم تا نگاهی به صدمه‌های وارد شده به بدن بر اثر نشستن طولانی مدت داشته باشیم.

آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که انجام دادن آن بسیار ساده و کم هزینه است اما با خود فواید بی شماری را همراه دارد .نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه و به صورت ناشتا مخصوصا اگر مقدار کمی اب لیمو به آن اضاه کرده باشید فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری ازانواع بیماری ها دارد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد.

انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند.انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند.

بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند. روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید.

اگر شما به فرم دهی قسمت خاصی ازبدنتان فکر میکنید پس لازم است قسمتی از تمرینات ورزشی خود را به صورت کاملا حرفه ای و با برنامه ریزی دقیق به این امر اختصاص دهید ، چنانچه قصد شکل دهی عضلات باسن رادارید پس باید دست به کار شوید و تمرینات خود را بر این هدف متمرکز کنید.

خرما یک میوه شگفت انگیز با خواص عالی و منحصر به فرد است که می تواند برای شما معجزه کند این ماده خوراکی که از دیرباز مهمان خانه های بشریت بوده است میوه ای است با طبع گرم سرسار از ویتامن ها ، آنتی اکسیدان و پتاسیم است.هر خرما شامل حدود 20 کالری هستند و حاوی 2.8 میلی گرم کلسیم و 5 گرم کربوهیدرات میباشند

در تغییر فصل از تابستان به پاییز معمولا به دلیل تغییرات ناگهانی اب و هوا بدن انسان آسیب پذیر تر است و دچار سرماخوردگی ، آنفلانزا و بیماری هایی از این قبیل میگردد، لذا نیازمند مراقب های ویژه تری میباشد. یکی از این مراقبت ها رژیم غذایی مناسب و خوردن سبزیجات و میوه جات است .