مواد غذایی که شما را زیباتر میکند

مواد غذایی که شما را زیباتر میکند

زیبایی امری است که همیشه مورد توجه بشریت بوده است، مواد غذایی سالم نه تنها به داشتن بدنی متناسب و سالم کمک میکنند بلکه به کمک شما می آیند تا از هر لحاظ زیبا تر به نظر برسید پس با ما همراه باشید تا راز خوراکی های زیبا کننده را فاش کنیم .

مواد غذایی مفید برای زیبایی

• زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
• بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
• کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
• کیوی؛ میوه دوستدار لثه
• برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
• مرکبات؛ کپسول ضدپیری
• آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
• سیر؛ جوان کننده پوست
• تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
• آووکادو؛ میوه جوانی
• غلات کامل؛ پاک کننده پوست
• سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
• انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
• شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
• لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند

 

چه غذاهایی برای دوران پریودی بهتر است

دوران پریودی میتواند برای بانوان دوران سخت و همراه با درد و رنج باشد بدن خانم ها در این دوران دارای تغییرات هورمونی زیادی میشود و خون از دست دادن میتواند موجب کمبود بعضی از منابع بدن شود. لذا باید بانوان عزیز در این دوران حسابی مراقب برنامه غذایی خود باشند و از این طریق بدن را تا جای ممکن حمایت کنند. پس با مواد غذایی مناسب این دوران آشنا شوید.

ادامه مطلب

برنامه فوق العاده برای ساخت باسن

برنامه فوق العاده برای ساخت باسن

اگر شما به فرم دهی قسمت خاصی ازبدنتان فکر میکنید پس لازم است قسمتی از تمرینات ورزشی خود را به صورت کاملا حرفه ای و با برنامه ریزی دقیق به این امر اختصاص دهید ، چنانچه قصد شکل دهی عضلات باسن رادارید پس باید دست به کار شوید و تمرینات خود را بر این هدف متمرکز کنید.

ادامه مطلب

با این مواد غذایی جای جوش و لک را از بین ببرید

با این مواد غذایی جای جوش و لک را از بین ببرید

گاهی به جای ماندن جای جوش لک دوران بلوغ ، تغییرات هورمونی، گرمی ها و یا دوران قاعدگی مارآزرده خاطر میکند و نیازمند مراجعه به دکتر پوست میکند ، غافل از اینکه گاهی میتوان با مواد خوراکی طبیعی این اثرات را از صورت پاک نمود.

ادامه مطلب

با این ۱۰ غذای ضد سرطان به جنگ سرطان سینه بروید

با این ۱۰ غذای ضد سرطان به جنگ سرطان سینه بروید

تغذیه مناسب میتواند شما را از بسیاری از بیماری ها نجات دهد و سلامت بدن را تضمین کنید ، مواد غذایی سالم ، تازه و مناسب با سن و بدن انسان میتواند کمک شایانی به جلوگیری از انوع سرطان ها کند، ما در این مطلب اختصاصی به مبارزه با سرطان سینه بانوان از طریق خوردن مواد غذایی مناسب و مفید میپردازیم.

ادامه مطلب

تمرینی برای لاغر کردن ران و باسن

تمرینی برای لاغر کردن ران و باسن

ران و باسن یکی از قسمت هایی از بدن است که علاوه بر شکم, به سرعت دچار چاقی می شود. از آن جایی که ورزش یکی از موثرترین روش های لاغری به شمار می رود, جهت کوچک کردن ران و باسن نیز می توان از تمرینات ورزشی موثری بهره گرفت.

ادامه مطلب

مواد غذایی که شما را زودتر پیر میکند

مواد غذایی که شما را زودتر پیر میکند

 

زیبایی امری است که همیشه مورد توجه بشریت بوده است، مواد غذایی سالم نه تنها به داشتن بدنی متناسب و سالم کمک میکنند بلکه به کمک شما می آیند تا روند پیری و چروک شدن پوست را به تاخیر بیاندازید.اما این بار میخواهیم به شما بگوییم چه چیزی نخورید تا زیبا و جوان بمانید.

ادامه مطلب

۱۰ مراقبت سالیانه که زنان برای سلامتی خود باید انجام دهند

 بانوان ما رکن اصلی خانواده هستند و سلامت آنها سلامت کل خانواده را در پی دارد، لذا باید بسیار مراقب سلامتی خود باشند. مراقبت های سالیانه یکی از مهم ترین فاکتور های حفظ سلامت میباشد.

ادامه مطلب

فرم دهی و آب کردن عضلات بازو

فرم دهی و آب کردن عضلات بازو

بسیاری از خانم ها از چربی های شل بازوهایشان شکایت دارند و به دنبال راه حلی برای آب کردن آنها هستند تا بتوانند از فرم بهتری در بازو ها بهره ببرند برای آب کردن چربی های شل و اضافه بازو میتوانید از تمرینات زیر کمک بگیرید.

ادامه مطلب

بهترین مکمل ها برای بانوان

بهترین مکمل های غذایی و ورزشی برای بانوان را بشناسید

ادامه مطلب

نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
0
به اشتراک بزار