مواد غذایی که شما را زیباتر میکند

مواد غذایی که شما را زیباتر میکند

زیبایی امری است که همیشه مورد توجه بشریت بوده است، مواد غذایی سالم نه تنها به داشتن بدنی متناسب و سالم کمک میکنند بلکه به کمک شما می آیند تا از هر لحاظ زیبا تر به نظر برسید پس با ما همراه باشید تا راز خوراکی های زیبا کننده را فاش کنیم .

مواد غذایی مفید برای زیبایی

• زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
• بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
• کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
• کیوی؛ میوه دوستدار لثه
• برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
• مرکبات؛ کپسول ضدپیری
• آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
• سیر؛ جوان کننده پوست
• تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
• آووکادو؛ میوه جوانی
• غلات کامل؛ پاک کننده پوست
• سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
• انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
• شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
• لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند

 

بهترین مکمل ها برای بانوان

بهترین مکمل های غذایی و ورزشی برای بانوان را بشناسید

ادامه مطلب

مواد غذایی خون‌ساز برای خانم‌ها

 

میزان کافی خون در بدن خانم‌ها اهمیت زیادی دارد، چون زنان افزون بر تجربه بارداری، هر ماه قاعدگی همراه با خروج مقداری از خون را از سر می‌گذرانند.

ادامه مطلب

راز‌های سلامتی که هر خانم بالای ۵۰ سال باید بداند

راز‌های سلامتی که هر خانم بالای ۵۰ سال باید بداند

خانم ها و مادر های بالای 50 سال گاهی خود را فراموش میکندد و گمان میکنند زندگی آنها تمام شده است، در حالی که این تفکر به زندگی خودشان و اطرافیانشان ضرر های جبران ناپذیری وارد میکند پی بهتر است با تعدادی از راز های لامتی بالای 50 سال آشنا شوید.

ادامه مطلب

مواد غذایی مفید و مضر در دوران قاعدگی

مواد غذایی مفید و مضر در دوران قاعدگی

 

دوران قاعدگی یکی از دوران های زجر آور برای بانوان به حساب میآید، هفته ای که با زجر ها و سختی های زیادی همراه است، با دانستن مواد خوراکی مفید و مضر به بهبود اوضاع در این دوران کمک کنیم.

ادامه مطلب

با زومبا آشنا شوید

با زومبا آشنا شوید

یکی از سبـکهای تنـاسب اندام به همـراه شـادی و نشاط حاصـله از آن ورزش زیبا و ریتمیک زومـبا ( سـومبا ) می باشد . زومبا (zumba) ورزشی است که همه اندام‌ها و عضلات بدن را با انواع حرکات مختلف درگیر می‌کند.در ورزش زومبا عضلات پا، بازوها، شکم و کمر همگی درگیر حرکت خواهند شد.

ادامه مطلب

معرفی ۲۰ نوع از گیاهان قاعده آور

معرفی ۲۰ نوع از گیاهان قاعده آور

گاهی نیازمند شناسایی گیاهان قاعده آور هستیم تا ما را از به چرخه طبیعی بازگردانند ولی در ابتدا یاداور شویم که طبع تمام این بیست گیاه گرم و خشک است

ادامه مطلب

مواد غذایی که شما را زیباتر میکند

مواد غذایی که شما را زیباتر میکند

زیبایی امری است که همیشه مورد توجه بشریت بوده است، مواد غذایی سالم نه تنها به داشتن بدنی متناسب و سالم کمک میکنند بلکه به کمک شما می آیند تا از هر لحاظ زیبا تر به نظر برسید پس با ما همراه باشید تا راز خوراکی های زیبا کننده را فاش کنیم .

ادامه مطلب

دلایل چاقی زنان در سنین بالا و روش‌های مقابله با آن

دلایل چاقی زنان در سنین بالا و روش‌های مقابله با آن

اغلب از بانوان این را میشنویم که دوران جوانی بسیار خوش اندام بوده ان اما با افزایش سن چاقی به سراغ آنها امده با هم دلایل این امر را برسی میکنیم :

ادامه مطلب

پیلاتس برای بانوان

پیلاتس برای بانوان

پيلاتس سیستم ورزشی است که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاري گردید،روش تمرینی پیلاتیس متشکل از ورزش ھایی است که تمرکز روي پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامھاي بدن دارد بدون این که عضیت را حجیم کند یا آنھا را از بین ببرد. این روش تمرینی از حرکات کنترل شده هاي تشکیل شده که بین بدن و مغز ھارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در ھر سن بالا می برد.

ادامه مطلب

نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
0
به اشتراک بزار