بهترین مکمل ها برای بانوان

بهترین مکمل ها برای بانوان

بهترین مکمل های غذایی و ورزشی برای بانوان را بشناسید

 

***بهترین مکمل ها برای بانوان***

 

👈پروتیین وی

bcaa ، Amino Tech Complex و پروتئین هریک به تنهایی خواص بسیار زیادی برای بدنسازی و پرورش عضله دارند اما ترکسب این ها تحت فرمول خاصی یک مکمل عضله ساز فوقالعاده کارآمد می سازد، کمپانی پروبادی با ترکیب این سه مواد مکمل غذایی و ورزشی پروتئین وی 80 (Anabolic Whey 80 ) به بازار عرضه نموده است.

  1. ساخت "توده عضلانی بدون چربی" افزایش می دهد
  2. آنابولیسم پروتئین عضله را افزایش می دهد
  3. پروتئین های رشد را به شدت تحریک می کند
  4. تعادل مثبت نیتروژن ایجاد می کند
  5. مانع از فرایندهای کاتابولیک می شود
  6. افزایش قدرت و دستاوردهای توده ای
  7. ترشح هورمون رشد درونی (HGH) را افزایش می دهد
  8. سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند
  9. چربی را به یک منبع انرژی تبدیل می کند


👈کافئین

کافئین یک چربی سوز قوی و فزاینده انرژی می باشد که می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش و خستگی بدن را کاهش بخشد، از این رو یک ماده غذایی مفید برای پرورش کاران به شمار می رود.
کافئین میزان هوشیاری ، ضربان قلب، تولید ادرار و گوارش را تحریک می‌کند و به کار می‌اندازد و همین دلیل باعث به تاخیر افتادن خستگی در بدن می شود.

*مزایای کافئین

1-چربی سوزی
2-انرژی ساز و ضد خستگی
3-تهسیل کننده انقباض عضلات
4-ارتقا دهنده بازده بدن
5-افزایش توان فعالیت استقامتی
6-بالا بردن میزان تمرکز فکری
7-افزایش متابولیسم بدن
8-کاهش احتمال ابتلا به سرطان ،دیابت و پارکینسون


👈روغن ماهی

روغن ماهی یک مکمل چند منظوره است که در یک زمان می تواند مزایای زیادی را در سراسر طیف وسیعی از مناطق بدن به وجود آورد. روغن ماهی از کبد ماهی تهیه می شود و منبع غنی از ویتامین A و D است.

 

* مزایا روغن ماهی

  1. کاهش وزن و درمان چاقی
  2. از بین برنده چربی های شکم و پهلو
  3. درمان فشار خون بالا 
  4. تنظیم کلسترول خون 
  5. پیشگیری از سرطان سینه ، روده و پروستات
  6. درمان التهاب مفصلی 
  7. شادابی پوست و مو 

 

 

👈بی سی ای ای

از کامل ترین و کارامدترین پروتئین های شامل اسید امینه شاخه ای برای ورزشکاران پرورش اندام می باشد که بر پایه سه امینه اسید ضروری لوسین ، ایزولوسین و والین تولید می گردد که نه تنها خود به طور مستقیم در سوخت ماهیچه ها مصرف می شوند بلکه به بدن در ساخت پروتئین های مورد نیاز کمک شایانی می کنند و امروزه مورد استقبال بسیاری از ورزشکاران فعال در عرصه پرورش اندام می باشد.

* مزایای مکمل بی سی ای ای BCAA

 
  1. تجزیه در کبد و راه یابی به خون برای تامین انرژِی تمرین های سنگین پرورش اندام
  2. تاثیر مستقیم در عضله سازی و تولید ماهیچه
  3. کمک به بدن در ساخت پروتئین
  4. جلوگیری از بی اشتهایی
  5. جلوگیری از شکست عضلات
  6. جلوگیری از بیماری های کبدی
  7. سنتز پروتئین
  8. افزایش استقامت
  9. رشد توده عضلانی
  10. حجیم کردن ماهیچه ها و عضلات
  11. ریکاوری عضلات
  12. ترمیم بافت های عضلانی


👈کلسیم

کلسیم یک ماده ضروری برای بدن میباشد که سلامت استخوان ها و دندان های شما را تضمین میکند ، اگر بدن انسان با کمبود این ماده غذایی رو به رو شود ععوارض بسیار خطرناکی درپی دارد که معمولا در سنین میان سالی تا پیری خودش را نشان خواهد داد.


👈عصاره چای سبز

اگر شما به دنبال یک چربی سوز سالم و موثر می گردید بدون شک به سراغ عصاره چایی سبز بروید ، عصاره این گیاه فوق العاده زمینه مناسبی را از طریق افزایش توان مصرف انرژی ، افزایش هورمون اصلی چربی سوزی و همچنین افزایش متابولیسم بدن برای چربی سوزی در بدن شما ایجاد می کند.این گیاه جادویی سرشار از آنتی اکسیدان ها و کافئین و پولی فنول ها می باشد، که این مواد در کنار هم در رسیدن به چربی سوزی و کاهش وزن کمک شایانی میکند.

*مزایای عصاره چای سبز

1-چربی سوزی از طریق افزایش سوخت و ساز بدن
2-افزایش هورمون اصلی چربی سوز بدن
3-جلوگیری از انقباض های عضلانی و چروک پوست
4-تقویت سیستم ایمنی
5-جلوگیری از بیماری کبدی ، قند خون و فشار خون
6-ضد سرطان و افسردگی


👈ویتامین C

ویتامین C از جمله مهم ترین ویتامین های موثر در پرورش اندام است که متاسفانه پرورش کاران عزیز به میزان تاثیر گذاری آن در امر پرورش عضله  واقف نمی باشند . در حالی که ویتامین C نقش بسیاری اساس را در این زمینه ایفا میکند ، ویتامین C در متابولیسم آمینو اسید و در تولید كلوژن  بسیار ر موثر است. كلوژن جزو اصلی تشكیل دهنده بافت پیوندی استخوان به عضله می باشد که اهمیت خود را در هنگام بلند کردن وزنه های سنگین و تمرینات فشرده نشان می دهد.



نظرات (0)

هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
0
به اشتراک بزار