YOU DON'T FIND WILLPOWER

YOU CREATE IT

YOUR BODY IS A REFLECTION OF YOUR

LIFESTYLE

DON'T WISH FOR IT

WORK FOR IT

I DON'T STOP WHEN I'M TIRED

I STOP WHEN I'M DONE

آخرین ویدیوهای بدنسازی

ویدیو

آموزش ددلیف با ویدیو برای مبتدی ها

فروردين 18, 1398
ددلیفتاز پایه‌ای‌ترین حرکات بدنسازی میباشد و فوق العاده کارآمد است که گروه…
1191
برای بدنساز شدن سرسخت باشیدلزوم نظم پشتکار و سرسختی و استمرار برای بدنسازی و پرورش اندام حرفه ای

برای بدنساز شدن سرسخت باشید

اسفند 07, 1397
یکی از مهمترین ارکان پیشرفت در ورزش پرورش اندام ، تمرینات منظم و با ثبات است که…
733
عضلات درگیر در پرش سرشانه با هالتر

آموزش پرس سرشانه با هالتر + ویدیو

بهمن 09, 1397
پرس سرشانه با هالتر یکی از تمرینات مورد علاقه بدنسازان است که معمولا در برنامه…
1395
مواد غذایی مناسب در دوران حجم + ویدیو

مواد غذایی مناسب در دوران حجم + ویدیو

آذر 10, 1397
تغذیه یک اصل جدانشدنی از بدنسازی است که همیشه مکمل ورزش و تمرین است ، بدون…
1797

مکمل های ورزشی و غذایی

مکمل ها

پروتئین وی 80 (Anabolic Whey 80)

bcaa ، Amino Tech Complex و پروتئین هریک به تنهایی خواص بسیار زیادی برای…
820

مکمل غذایی ZMA

مکمل غذایی ZMA سرشار از مواد معدنی می باشد که بر روی آنزیم ها و هورمون های بدن…
1400

نیتریکس

نیتریکس باعث افزایش خون رسانی به عضلات از طریق افزایش حجم سرخ رگ ها است و این…
863

کافئین

کافئین یک چربی سوز قوی و فزاینده انرژی می باشد که می تواند متابولیسم بدن شما را…
666

برنامه های تمرینی و غذایی

بذنامه بدنسازی

سوپرست های انفجاری سرشانه

مهم نیست که عضلات دست، سینه یا پشت شما چه میزان بزرگ باشد تا زمانی‌ که…
125

برنامه انفجاری عضلات دست

 گر می خواهید در کوتاه ترین زمان ممکن عضلات دست خود را نمایان کنید بهتر است با…
163

برنامه شوک دهنده برای پیک بازو

عضلات جلو بازو از محبوب ترین عضلات نزد عوام و علاقه مندان و فعالان بدنسازی و…
143

برنامه حجمی سینه با ویلیام بوناک

حرفه ای ها باید برنامه حرفه ای داشته باشید پس بهتر است دست از برنامه های…
244

آخرین مطالب

    همه چیز در مورد مکمل ها

    بیشتر بدانید