وقتی که چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد در کبد وجود داشته باشد در این صورت فرد به بیماری کبد چرب مبتلاست.کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.

نشستن طولانی مدت برای روزهای متوالی شاید در ظاهر چندان خطرناک بنظر نرسد اما در واقع مشکل بزرگی را برای بدن شما ایجاد خواهد کردگاهی اوقات کارهایی انجام می‌دهیم که به نظر نمی‌رسد به بدن ضرر می‌رسانند اما در دراز مدت عوارض نامطلوبی را خواهند داشت. یکی از این موارد نشستن برای طولانی مدت است، از طرف دیگر هم به خوبی می‌دانیم که نشستن برای مدت زمان طولانی به هیچ وجه از جانب پزشکان توصیه نمی‌شود؛ با این حساب امروز بر آن شدیم تا نگاهی به صدمه‌های وارد شده به بدن بر اثر نشستن طولانی مدت داشته باشیم.

آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که انجام دادن آن بسیار ساده و کم هزینه است اما با خود فواید بی شماری را همراه دارد .نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه و به صورت ناشتا مخصوصا اگر مقدار کمی اب لیمو به آن اضاه کرده باشید فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری ازانواع بیماری ها دارد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد.

انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند.انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند.

بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند. روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید.

خرما یک میوه شگفت انگیز با خواص عالی و منحصر به فرد است که می تواند برای شما معجزه کند این ماده خوراکی که از دیرباز مهمان خانه های بشریت بوده است میوه ای است با طبع گرم سرسار از ویتامن ها ، آنتی اکسیدان و پتاسیم است.هر خرما شامل حدود 20 کالری هستند و حاوی 2.8 میلی گرم کلسیم و 5 گرم کربوهیدرات میباشند

در تغییر فصل از تابستان به پاییز معمولا به دلیل تغییرات ناگهانی اب و هوا بدن انسان آسیب پذیر تر است و دچار سرماخوردگی ، آنفلانزا و بیماری هایی از این قبیل میگردد، لذا نیازمند مراقب های ویژه تری میباشد. یکی از این مراقبت ها رژیم غذایی مناسب و خوردن سبزیجات و میوه جات است .

ماساژ یکی از روش های بازسازی عضله از دیربیاز بوده است که رفته رفته علمی تر و پیشرفته تر میشود و بهتر از آن میتوان برای بهبود بازسازی عضلات استفاده کردماساژ به عنوان دستکاری کردن ساختار بافتهای نرم (مانند عضله ,تاندون, لیگامنت و یا فاشیا) به وسیله دست به منظور اهداف درمانی و ریلکسیشن تعریف گردیده است.