مکمل bcaa پروبادی
پروتئین بی سی ای ای یکی از حائز اهمیت ترین مکما عای غذایی ورزشی برای پرورش کاران و بدنسازان است که با این اینکه این مکمل غذایی قبلا نیز در وب سایت سعید اردلان معرفی شده است لازم دانستیم بار دیگر اطلاعات تکمیلی بیشتری در خصوص این مکمل غذایی در اختیار علاقه مندان به رشته بدنسازی قرار دهیم.
از کامل ترین و کارامدترین پروتئین های شامل اسید امینه شاخه ای برای ورزشکاران پرورش اندام می باشد که بر پایه سه امینه اسید ضروری لوسین ، ایزولوسین و والین تولید می گردد که نه تنها خود به طور مستقیم در سوخت ماهیچه ها مصرف می شوند بلکه به بدن در ساخت پروتئین های مورد نیاز کمک شایانی می کنند و امروزه مورد استقبال بسیاری از ورزشکاران فعال در عرصه پرورش اندام می باشد.
این مکمل غذایی یک عملکرد دوگانه دارد که سبب می شود نیاز بدن شما را برای رشد و توسعه حجم عضلانی بدنتان برطرف کند این عملکرد دوگانه شامل تولید و سنتز پروتئین مورد نیاز عضلات و تامین سوخت ، انرژی و در نتیجه ریکاوری بهتر می باشد.از آنجا که پروتئین کامل، به ویژه پروتئین وي، حاوي مقادیر کافی ایزولوسین و والین و به طور ویژه تر لوسین است به نظر نمی رسد مصرف مکمل بی سی ای ای bcaa،قبل و بعد از تمرین اگر به میزان کافی پروتئین هاي کامل با کیفیت بالا مصرف شود، مزایاي بیشتري ایجاد می کند.
اسید های امینه شاخه BCAA از نوع ضروری میباشند بنابراین بدن قدرت ساخت آن ها ندارد و از این رو مصرف آنها از اهمیت بالایی برای ورزشکاران به خصوص علاقه مندان پرورش اندام برخوردار است و این اسید امینه شاخه ای تقریبا یک سوم ساختار پروتئین را تشکیل می دهند و از فراوان ترین اسید های امینه عضلات است که در متابولیسک عضلات ، کارکرد کبد و تامین سوخت و انرژی نقش مهمی را ایفا می کنند.
مزایای مکمل بی سی ای ای BCAA
- تجزیه در کبد و راه یابی به خون برای تامین انرژِی تمرین های سنگین پرورش اندام
- تاثیر مستقیم در عضله سازی و تولید ماهیچه
- کمک به بدن در ساخت پروتئین
- جلوگیری از بی اشتهایی
- جلوگیری از شکست عضلات
- جلوگیری از بیماری های کبدی
- سنتز پروتئین
- افزایش استقامت
- رشد توده عضلانی
- حجیم کردن ماهیچه ها و عضلات
- ریکاوری عضلات
- ترمیم بافت های عضلانی
طریقه مصرف مکمل BCAA
بهترین طریقه مصرف مکمل غذاییی و ورزشی BCAA را مربی پرورش اندام و یا متخصص تغذیه می تواند به شما توصیه کند اما کمپانی سازنده دو وعده(هروعده یک قاشق 5 گرمی ) از این مکمل را همراه با آب و شیر پس از تمرین ورزشی توصیه می کند
نظرات (0)