برای درمان بیماری های جسمی همیشه ورزش یکی از راه حل های کارآمد بوده است ، برای درمان قوز پشت و یا گردن میتوانید از ورزش های زیر در باشگاه استفاده کنید تا بهبود پیدا کنید.

اگر تا به حال بعد از خوردن شام، در خوردن شیرینی زیاده روی کرده باشید حتماً می دانید که در طول شب چه بر سر پوست تان می آیدکافیست نگاهی به آینه بیندازید تا متوجه شوید آن یک کاسه بستنی ای که دیشب خوردید، وقتی خواب بودید چه بلایی سر پوست تان آورده.

تنقلات بدون قند وعده‌هایی هستند که سطح قند آن‌ها پایین است یا بدون قند تهیه می‌شوند. افراد دیابتی بهتر است از این مواد غذایی بهره ببرند تا بتوانند به راحتی سطح قند خونشان را کنترل کنند.

یکی از نکات مهم و قابل توجه، تداخل دارو با انواع غذا‌های مختلفی است که بیمار بدون آگاهی آن‌ها را همراه با دارو‌ها مصرف می‌کند.

اگر میخواهید بدنتان را به سوخت و ساز تشویق کنید و آن را آماده چربی سوزی در ظول روز کنید بهتر است با مواد خوراکی زیر اشنا شوید، چرا که هم وزن کم میکنید و هم به بهبود سلامتی خود کمک میکنید 

برنج قهوه‌ ای , برنجی ست که فقط پوسته‌ بیرونی آن گرفته شده که این پوسته به "شلتوک" معروف است .در واقع دانه کامل برنج , چندین لایه داشته که لایه خارجی آن "شلتوک" نام دارد و لایه بعدی , "سبوس" است که توسط دستگاهی بنام "سفید کن" از برنج جدا شده و برنج سفید بدست میآید . اگر لایه دوم یعنی "سبوس" را جدا نکنیم , این نوع برنج را برنج قهوه ای مینامند .

یکی از مواد غذایی که می تواند برای ورزشکارانی که بیشتر زمان خود را صرف تمرینات هوازی می کند مفید و موثر باشد روغن زیتون است، البته روغن زیتون فواید بسیاری برای ورزشکاران دارد که به صورت مختصر به برخی از آنان اشاره می کنیم.

 افراد بساری از این شکایت دارند که علارقم تمرین بسیار بدنشان فرم نمیگیرد شکمشان تیکه نمیشود و بازوهایشان عضلانی و حجیم نمیگردد.ما عللش را میدانیم با ما همراه باشید :