فواید و مضرات طالبی
طالبی میده است که در زورهای تابستان طرفدار های زیادی دارد این میوه به صوررت فالوده و آب میوه نیز در این روز ها زیاد مصرف میگردد، پس بهتر است با خواص آن آشنا گردید:
فواید مصرف طالبی
۱- سرشار از مواد مغذی و آب
۲- کمک به کاهش وزن
۳- جلوگیری از افزایش فشار خون
مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند.
۴- تقویت استخوان ها و دندان ها به دلیل داشتن کلسیم
۵- گزینه ای مناسب برای تأمین آب بدن
۶- کمک به سلامت پوست
۷- حفظ سلامت چشم ها
دو فیتونوترینت موجود در طالبی به نام های لوتئین و زئاگزانتین برای حفظ سلامت چشم ها در طی روند بالا رفتن سن، ضروری هستند. این دو ماده ریسک ابتلا به آب مروارید، نابینایی ناشی ازافزایش سن را کاهش می دهند
۸- تقویت سیستم ایمنی بدن
۹- کمک به عملکرد مغز
مضرات مصرف طالبی
طالبی برای بعضی افراد حساسیت زا است و ممکن است باعث ایجاد کهیر و خس خس سینه شود.
هنگام خوردن این میوه دو نکته رادرنظر داشته باشید.
_به طور کلی در مورد تمامی انواع ملون (انواعی از گیاهان که شامل هندوانه، طالبی، خربزه و غیره می شود) توصیه میشود آن ها را به تنهایی و نه همراه با میوه یا ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید.
_ بعد از خوردن آنها از مصرف آب پرهیزکنید.
نظرات (0)