پودر پروتئین (مکمل بدنسازی) مفید یا مضر ؟

پودر پروتئین (مکمل بدنسازی) مفید یا مضر ؟

مصرف مکمل های بدنسازی و پودرهای پروتئین یکی از رکن های تغذیه بدنسازان است که همیشه با این سوال که آیا مصرف ان برای بدن زیان و ضرری به همراه دارد یا خیر همراه است ، ما در این مطلب سعی داریم پاسخ شمارا به طور واضح و روشن بیان کنیم ، پس با ما همراه باشید.

آیا مکمل بدنسازی برای سلامت بدن مضر است ؟؟؟

افرادی که ورزش های قدرتی مثل بدنسازی، پاورلیفتینگ ، وزنه برداری و پرورش اندام انجام می دهند نیاز به پروتئین آنها نسبت به فرد عادی بالاتر است و اگر بخواهند این مقدار پروتئین را از طریق غذا دریافت کنند شاید خیلی منطقی به نظر نرسد.

 از طرفی در برخی مواد غذایی اجزا و ترکیباتی مثل چربی ها وجود دارد که ممکن است ورزشکار نخواهد مصرف کند بنابراین به نوعی مصرف مکمل های پروتئینی می تواند برای این دسته از افراد توجیه شود اما مقدار استفاده از مکمل ها و اینکه مطابق با نیاز ورزشکار و فعالیت بدنی وی، جثه، سن و وضعیت فیزیولوژیکی اش باید به میزان مناسبی باشد.

بهترین راه برای پاسخ به سوال شما مراجعه به یک پزشک متخصص و یا مربی پرورش اندام است تا با توجه به میزان فعالیت شما ، سطح ورزشی که در آن قرار دارید ، سن ، قد ، جنسیت ، سوخت و ساز بدنتان و .... شما راه راهنمایی کند تا بهترین مکمل غذایی مناسبتان را انتخاب کنید و به میزان مناسب مصرف نمایید. در غیر ایین صورت ممکن است شما با کمبود پروتئین برای انجام فعالیت های ورزشی تان روبه رو شوید و یا بیش از میزان مورد نیازتون مصرف کنید که هردو این موارد مضررات و خطراتی را برای شما به دنبال دارد که ذکر میکینم.

مضرات کمبود پروتئین :
  1. تحلیل رفتن عضلات
  2. ضعف سیستم بدنی
  3. کبد چرب
  4. افزایش احتمال عفونت
  5. مشکلات پوست و مو
  6. کمبود انرژی
  7. اختلالات خواب
  8. متورم شدن بدن
  9. بی حوصلگی و احساس خستگی مداوم
  10. دردهای عضلانی
  11. ازبین رفتن بافت ماهیچه ها
مضرات مصرف بیش از اندازه پروتئین :
  1. بیماری های کلیه
  2. فشارخون
  3. افزايش موهاي بدن
  4. افزايش اشتها
  5. (جوش صورت) شديد
  6. ناهنجاري‌ها و تومورهاي کبدي
  7. افزايش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب
  8. تپش قلب و مشکلات عروقی
  9. رفتارهاي تهاجمي مانند خشونت و عصبانيت

 

درنتیجه این خود شما هستید که با خود سر عمل کردن در این مورد زیاد را به سمت خود میکشانید بهتر است با یک متخصص در این امر مشورت کنید تا بفهمید مکمل غذایی به چه میزان برای شما مفید است .

مصرف مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی اورجینال و سالم مصرف کردن پایه اصلی رسیدن  به موفقت در امر تغذیه بدنسازی و پرورش اندام است، در بازار امروز مکمل های غذایی تقلبی و ناسالم بسیاری در بازار به فروش میرسد که میتواند سلامت شما راه به خطر بیاندازد برای رهایی از این موضوع مهم  بهتر است ابتدا یک برند و کمپانی معتبر تولید مکمل های غذایی و ورزشی را شناسایی کنید و سپس به سراغ یک فروشنده مطمین و با اعتبار بگردید تا بتوانید مکمل های اصل و اورجینال را با قیمت های مناسب تهیه کنید(متن آموزشی تشخیص مکمل تقلبی در این  لینک دنبال کنید)

ما به شما کمپانی پروبادی را معرفی میکنیم ، یک برند مکمل و پروتئین بدنسازی که در سالهای اخیر با ارائه محصولات باکیفیت و سالم خود اعتبار و شایستگی بالایی کسب نموده است، برای خرید محصولات پروبادی با سعید اردلان همراه شوید.

 

برای آشنایی و مشاوره در ارتباط با محصولات فوق العاده کارآمد شرکت پرو بادی (PRO BODY) با سعید اردلان ۰۹۱۲۶۳۵۸۹۱۳ در ارتباط باشید  

 

     

     

    برچسب ها: بدنسازی

    نظرات (0)

    هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

    نظر خود را اضافه کنید.

    ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
    پیوست ها (0 / 3)
    مکان خود را به اشتراک بگذارید
    0
    به اشتراک بزار