چای بخوریم یا نخوریم ؟

چای بخوریم یا نخوریم ؟

چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیا میباشد که راجب مزایا و معایب ان زیاد سخن به میان امده است و گاهی توصیه به خوردن ان در طول روز میشویم و گاهی از عوارض مصرف آن خبر های بسیاری منتشر میگردد و پیشنهاد کمترخوردن آن به گوش ما میرسد،بیاید با هم این نوشیدنی پر طرفدار را برسی کنیم :

مزایا خوردن چای

هضم غذا(2ساعت بعد از خوردن غذا)

جلوگیری از لخته شدن خون

ضد سرطان

رفع خستگی

ضد الزایمر

از بین برنده باکتری های آسیب رسان دهان

افزایش سوخت و ساز

جلوگیری از دیابت نوع دوم

کاهش  خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته

معایب مصرف چای زیاد

جلوگیری از جذب آهن

از بین بردن سلامت دندان و بروز لکه ها قهوه ای رنگ

اختلال در سیستم اداری

زایش فلوئور بدن

تولید مواد سمی در بدن(چای کهنه)

چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند

افزایش خطر ابتلا به روماتسیم مفصلی

 

با توجه به آنچه که گفته شد توصیه میگردد مصرف چای را بین 2 تا 3 لیوان در روز در برنامه غذایی خود بگنجانید ولی مصرف آن را با در نظر گرفتن هشدار های زیر عملی کنید و همچنین پیشنهاد می گردد چای سبز را که بیشتر خواص چای سیاه را به میزان بیشتری دارا میباشد جایگزین مصرف چای سیاه کنید.

هرگز چای کهنه دم نخوردید زیرا سلامتی بدن شما را به خطر می اندازد سرطان زا و ایجاد کننده یبوست است.

هرگز چای داغ نخورید زیرا به سیستم گوارش شما اسیب جدی وارد میکند.

بیشتر از 3 الی 4 لیوان چای در روز مصرف نکنید زیار بیشتر عوارض خوردن چای بر اثر مصرف زیاد آن شکل میگیرد.

     

     

     

    نظرات (0)

    هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

    نظر خود را اضافه کنید.

    ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
    پیوست ها (0 / 3)
    مکان خود را به اشتراک بگذارید
    0
    به اشتراک بزار