تمرینات زیر شکم

تمرینات زیر شکم

  •  آیا شما هم در زیر شکمتان چربی اضافه دارید ؟
  • آیا گمان میکنید هیچ گاه نمیتوانید از شر چربی های زیر شکمتان خلاص شوید ؟
  • آیا میخواهید شکمی صاف و عضلانی داشته باشید ؟
تحقیقات نشان میدهد که بیشتر افراد در قسمت زیر شکم خود چربی اضافه دارند که به علت کم تحرکی این چربی ها انباشته شده و با مرور زمان سفت شده و خلاصی از شر آنها نیاز به تمرکز و تمرین بالایی دارد، اگر گمان میکنید هرگز نمیتوانید از شر این چربی ها خلاص شوید سخت در اشتباه هستید و باید به شما بگوییم با چند تمرین صحیح و مداوم به همراه اصلاح برنامه غذاییتان به راحتی میتوانید این چربی ها را از بین ببرید و به یک شکم عضلانی و زیبا دست پیدا کنید.
حقیقتا رویای همه افراد الخصوص ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازان داشتن شکمی تخت و عضلانی همراه با سیکس پک می باشد که دست یافتن به آن نیاز به همت، تمرین و پشتکار دارد، بنابراین ابتدا باید تصمیم خود را بگیرید و سپس اولین قدم خود را بردارید.
قطعا اولین قدم شما آب کردن چربی های زیر شکم است برای این کار دو اصل را رعایت کنید:
 
1-تغذیه خود را اصلاح کنید و برای این کار با یک مربی پرورش اندام مشورت کنید.
2-تمرینات ورزشی و بدنسازی مناسب انجام دهید و برای این کار ودیو بالا را تماشا کنید و این تمرینات را انجام دهید.

قدم های بعدی شما منوط به موفقیت در قدم اول است ، هنگامی که موفق شدید شروع کنید به ساخت عضلات شکم و رویای سیکس پک را محقق کنید برای این کار و دانستن راهکار آن به این **لینک** مراجعه کنید.

    برچسب ها: پرورش اندام, تمرین بدنسازی

    نظرات (0)

    هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

    نظر خود را اضافه کنید.

    ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
    پیوست ها (0 / 3)
    مکان خود را به اشتراک بگذارید
    0
    به اشتراک بزار