برنامه بدنسازی برای متقارن کردن عضلات

برنامه بدنسازی برای متقارن کردن عضلات

برنامه بدنسازی برای متقارن کردن عضلات
تعدادی از بدنسازان و پرورشکاران از عدم تقارن بدنی خود گلایه دارند و گاهی بر این باورند که عضلات سمت راست یا چپ بدنشان از عضلات سمت دیگر حجیم تر و دارای کات بهتری است، از این رو یک برنامه بدنسازی مناسب برای تقارن دهی بدنتان به شما معرفی میکنیم:

برنامه بدنسازی متقارن کردن بدن

  ددلیفت3*12
 کول هالتر از جلو+سیم کش3*12
 جلوبازوهالتر لاری3*12
 پشت بازو دیپ3*15
 پرس سینه هالتر3*12
 سرشانه اسمیت از پشت3*12
 
جهت دریافت برنامه بدنسازی طلایی برای کسب بهترین نتایج با تماس بگیرید.

    برچسب ها: تنظیم برنامه تمرینی پرورش اندام, تنظیم برنامه ورزشی , برنامه های تمرینی حرفه ای پرورش اندام, برنامه بدنسازی

    نظرات (0)

    هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

    نظر خود را اضافه کنید.

    ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
    پیوست ها (0 / 3)
    مکان خود را به اشتراک بگذارید
    0
    به اشتراک بزار