هویج مفید را بشناسید

هویج،ترد، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی میباشد و منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می شود و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارند.

 ویتامین ها و مواد معدنی هویج:

• ویتامین a

• ویتامین k

• ویتامین b6

• فیبر

• آنتی اکسیدان 

• پتاسیم 

فواید هویج 

•  تقویت سیستم ایمنی بدن

• سم زدایی بدن

• محافظت از پوست

• سلامت دستگاه گوارش

• سلاما استخوان ها

• تقویت بینایی و دید در شب

• تقویت ناخن

• کمک به کاهش وزن

• تصفیه و تمیز کردن کبد

• سایر دانستنیهای ورزشی