تمرینات زیر شکم
-
آیا شما هم در زیر شکمتان چربی اضافه دارید ؟
-
آیا گمان میکنید هیچ گاه نمیتوانید از شر چربی های زیر شکمتان خلاص شوید ؟
-
آیا میخواهید شکمی صاف و عضلانی داشته باشید ؟
تحقیقات نشان میدهد که بیشتر افراد در قسمت زیر شکم خود چربی اضافه دارند که به علت کم تحرکی این چربی ها انباشته شده و با مرور زمان سفت شده و خلاصی از شر آنها نیاز به تمرکز و تمرین بالایی دارد، اگر گمان میکنید هرگز نمیتوانید از شر این چربی ها خلاص شوید سخت در اشتباه هستید و باید به شما بگوییم با چند تمرین صحیح و مداوم به همراه اصلاح برنامه غذاییتان به راحتی میتوانید این چربی ها را از بین ببرید و به یک شکم عضلانی و زیبا دست پیدا کنید.
حقیقتا رویای همه افراد الخصوص ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازان داشتن شکمی تخت و عضلانی همراه با سیکس پک می باشد که دست یافتن به آن نیاز به همت، تمرین و پشتکار دارد، بنابراین ابتدا باید تصمیم خود را بگیرید و سپس اولین قدم خود را بردارید.
قطعا اولین قدم شما آب کردن چربی های زیر شکم است برای این کار دو اصل را رعایت کنید:
1-تغذیه خود را اصلاح کنید و برای این کار با یک مربی پرورش اندام مشورت کنید.
2-تمرینات ورزشی و بدنسازی مناسب انجام دهید و برای این کار ودیو بالا را تماشا کنید و این تمرینات را انجام دهید.
قدم های بعدی شما منوط به موفقیت در قدم اول است ، هنگامی که موفق شدید شروع کنید به ساخت عضلات شکم و رویای سیکس پک را محقق کنید برای این کار و دانستن راهکار آن به این **لینک** مراجعه کنید.
برچسب ها: پرورش اندام, تمرین بدنسازی
نظرات (0)