هفت ویژگی تمرین بدنسازی با دمبل + فیلم

هفت ویژگی تمرین بدنسازی با دمبل + فیلم

تمرین با دمبل بدنسازی در ایجاد تعادل در بدن و شکل دهی به ماهیچه و عضلات بدن نسبت به سایر گزینه ها از برتری ویژه ای برخوردار است ، به دلیل اینکه هر دو قسمت عضله جفتی، میزان وزنه ای برابر را جا به جا می کنند، درحالی که میله هالتر و دستگاه بدنسازی احتمال دارد فشار تقسیم شده بر بدن را به شکل نابرابر تقسیم کند و عضلات راست و چپ بدن  غیر همانند پرورش بیابند.

ثبات سازی و فعال سازی
فرم دهی و کات عضله
ایمنی بیشتر
تکنیک نیروی شدید
بالا بردن طیف حرکت
حرکت آزاد
جلوگیری از آسیب

فیگیور گیری زیبا رونی کلمن و تمرین حرفه ای او با دمبل را در ویدیو زیر تماشا کنید.

    برچسب ها: بدنسازی, تمرین بدنسازی , ویدیو پرورش اندام و بدنسازی

    نظرات (2)

    1. محمد

    رونی کلمن واقعا قولی برای خودش ممنون از مطلب خوبتان

      پیوست ها
     
    1. سعید اردلان    محمد

    ممنون از نظر شما دوست عزیز

      پیوست ها
     
    هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

    نظر خود را اضافه کنید.

    ارسال نظر بعنوان یک مهمان ثبت نام یا ورود به حساب کاربری خود.
    پیوست ها (0 / 3)
    مکان خود را به اشتراک بگذارید
    0
    به اشتراک بزار