هفت ویژگی تمرین بدنسازی با دمبل + فیلم
تمرین با دمبل بدنسازی در ایجاد تعادل در بدن و شکل دهی به ماهیچه و عضلات بدن نسبت به سایر گزینه ها از برتری ویژه ای برخوردار است ، به دلیل اینکه هر دو قسمت عضله جفتی، میزان وزنه ای برابر را جا به جا می کنند، درحالی که میله هالتر و دستگاه بدنسازی احتمال دارد فشار تقسیم شده بر بدن را به شکل نابرابر تقسیم کند و عضلات راست و چپ بدن غیر همانند پرورش بیابند.
ثبات سازی و فعال سازی
فرم دهی و کات عضله
ایمنی بیشتر
تکنیک نیروی شدید
بالا بردن طیف حرکت
حرکت آزاد
جلوگیری از آسیب
فیگیور گیری زیبا رونی کلمن و تمرین حرفه ای او با دمبل را در ویدیو زیر تماشا کنید.
برچسب ها: بدنسازی, تمرین بدنسازی , ویدیو پرورش اندام و بدنسازی
نظرات (2)